Cross-Training ist für alle, die keine Lust haben, nur isoliert Muskelgruppen im Fitnessstudio an langweiligen Geräten zu trainieren, und sich vorgenommen haben, rundum fit zu werden. Das Cross-Training bedient sich unterschiedlicher Trainingsmethoden, konditionelle Fähigkeiten breitgefächert und im Sinne des Muskelaufbaus als auch der Kraftausdauer zu trainieren.

Aufgrund der individuellen Differenzierung ist Cross-Training für jedermann- für denjenigen, der fit werden möchte wie auch z.B. für den Athleten, der die Dysbalancen ausgleichen oder seine Fähigkeiten steigern möchte – beim Cross-Training kommt auf jeden Fall jeder ins Schwitzen und an seine Grenzen, die durch das regelmäßige Training immer höher gesteckt werden!

Ganzkörperübungen, die einen Großteil der Muskulatur gleichzeitig fördern (Klimmzüge, Dips, Liegestütze…), sind ein wichtiger Faktor, aber auch leichtathletische Übungen, wie Seilspringen oder Sprints gehören dazu!

Unser Übungsleiter, Elias Rehband, wird mit seiner Motivation und dem Einsatz von Musik euch sicher mitreißen – kommt vorbei und in den Genuss der schweißtreibenden Fitness – das Angebot richtet sich an Männer und Frauen, Erwachsene und Jugendliche – einfach an alle, die in der Gruppe etwas für ihre Fitness tun möchten –

Aber Vorsicht: Suchtgefahr!!!

 

Termine:

Montags, 20:00-21:30 Uhr

Mittwochs, 20:00 - 21:30 Uhr

Turnhalle der Grundschule Atter, Leyer Straße 156, Osnabrück!

 

Wichtiger Termin: Am Montag, den 12. September 2016, werden wir an der 4XF Games - Online-Qualifikation für das Bundesfinale in Berlin teilnehmen und freuen uns, wenn wir mit einem möglichst starken Team antreten!

 

Infos erteilt auch gern Elias Rehband unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 0176/95763631.

 

 

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